| :: Blog Psicóloga Martha

13.3.08

Atendendo aos inúmeros pedidos, estou fazendo uma retrospectiva de alguns de meus textos que já passaram aqui pelo Divã. Espero que vocês curtam bastante essa fase!

“GORDO” OU “MAGRO”...O QUE É SAUDÁVEL

Talvez quem leia o título desse texto possa pensar que eu não saiba o que estou falando ou que usei um termo muito feio, mas muito muito mesmo. Mas o fiz propositadamente. E por que? Pelo simples fato de que as pessoas de uma maneira geral dizem ou falam: Aahhh aquele é muito magro, xiii nossa como aquele é gordo, nada nunca está bom. Esse é assim e aquele é assado. Mas na verdade o que é recomendável é que sejamos saudáveis, magros ou gordos, mas saudáveis.
Ninguém é igual a ninguém, existem várias estruturas ósseas, pequenas, média e grandes, não é mesmo? Pessoas altas e pessoas medianas e pessoas baixas.
Somos diferentes todos, não há ninguém igual, não existe se quer uma impressão digital que seja igual à outra entre bilhões de pessoas. Por que então que todos devem ser magros? Quem foi que decretou essa sentença? Com que autoridade ditam essas coisas para os outros?
Não há porque nos subjugarmos a como dizem hoje em dia à “DITADURA DA MAGREZA”. Sabe, tem muita gente magra com níveis altíssimos de colesterol e inúmeros outros problemas, e pessoas consideradas gordas que estão em melhores condições!
Penso que a palavra de ordem é “BOM SENSO”, de uma maneira geral é o bom senso que deve predominar. Temos inúmeras qualidades ( e defeitos também claro), o jeito com que conversamos, a risada que damos, um sorriso, o jeitinho de piscar, de andar, os nossos interesses.
Vocês já pararam pra pensar se todos só gostassem dos lindos (padrão modelo exportação), fotogênicos, bonzinhos, os ditos inteligentes , os formados, etc...etc...etc....?
Temos muitas qualidades, cabe a cada um descobrir as suas e mostrá-las aos outros.
E lembrando, o comer é pra matar a fome, e não deve servir pra suprir outras carências, essas a gente trabalha, entende organiza e supre da maneira adequada.

Um forte abraço,

Martha S Daud

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Minhas próximas palestras na NetSalas:

Fobias - Você tem medo de quê? - 25/03/08 as 19h

Clique aqui, inscreva-se participe já!

Hiperatividade - DDA - 16/04/08 as 19h

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Por Psicóloga Martha S Daud

7.3.08

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Por Psicóloga Martha S Daud

10.2.08

“MOMENTOS”

Há momentos em que não sabemos o que fazer, para onde ir ou mesmo o que queremos ou se estamos no caminho ou direção certos. A vontade é a de nem ir e nem vir, ficar parado. O que será que está acontecendo comigo? Voc6es talvez se perguntem.
Esta é a pergunta que fazemos frequentemente numa situação dessas e principalmente se você é daqueles(as) que sempre souberam o que fazer (ao menos aparentemente) não só na sua visão mas na visão que os outros tinham de você.
Então… saiba que está em um dos “momentos”da vida que é para realmente não fazer nada mesmo! Solte-se, relaxe! Talvez seu corpo e também a sua mente, estão lhe pedindo isso, apenas um instante, um momento sem exigências e soluções. Sinta os sinais que surgirão…
Reflita sobre isso.
À você que cedeu alguns minutos de sua vida (tão preciosa) pra parar por aqui e alimentar-se com esta leitura, o meu muito obrigada, e que você tenha uma semana de bons “momentos”.
Um forte abraço, da Martha

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Por Psicóloga Martha S Daud

5.2.08

Hoje transcrevo um texto de uma autora indiana a qual gosto muito e quero recomendar este livro a vocês que visitam o meu divã.
“A VIDA VAI DAR CERTO PARA MIM”, da editora Sextante e a autora é Iyanla Vanzant. Este livro tem um texto para cada dia do ano e a cada mês um tema para reflexão.
O texto hoje transcrito se refere ao dia 31 de janeiro (pág.50) cujo tema do mês é “VIDA”

A vida vai dar certo para mim quando eu tomar consciência...de que os problemas são passageiros, não permancem.

De alguma forma, em meio à pior coisa que poderia acontecer, você precisa encontrar a força de que necessita para perseverar. Você precisa desenvolver a força necessária para dar o próximo passo.
Precisa enfrentar o desafio de frente para se dar conta de que o desafio existe para construir, e não para destruir você.
Perder um emprego, um lar, uma pessoa amada poder ser uma experiência devastadora. O seu desafio talvez seja um filho problemático ou um membro da família que perdeu o rumo. Qualquer que seja o desafio, ele tem a capacidade de nos desestruturar. Nesses momentos, de alguma forma, você precisa se lembrar de que está à altura da tarefa. Que é suficientemente forte. Que pode confiar na vida para que ela lhe dê a coragem necessária para fazer ou superar o que quer que seja. Por mais doloroso ou assustador que possa ser o problema, você fará o que for necessário, porque não tem outra escolha. Desistir não é uma opção!
Pare um momento e respire fundo. Tome consciência de tudo o que está sentindo e pensando. No momento em que você sentir que não vai agüentar, ou não vai conseguir, busque força lá dentro, na essência de seu ser. E lance mão de seu poder, de sua força e da divindade da vida que habitam dentro de você. Repita: “Isto vai me tornar mais forte! Isto vai me dar mais sabedoria!” Esse desafio, seja ele qual for, veio pra lhe ensinar, fortalecer, para fazer de você uma pessoa mais amorosa e capaz de compaixão. Ele não esmagará você. Acredite em si. Acredite na vida. Você vai sair dessa!

Até hoje, você pode ter tido a sensação de que estava prestes a desmoronar. Hoje, invoque a força, a coragem, a sabedoria, o poder e o amor do Espírito da Vida. Peça orientação para o próximo minuto, a próxima hora, o próximo dia, até chegar a um local de paz.
Hoje eu me dedico a invocar a força que me habita para conseguir triunfar sobre experiências difíceis e desafiadoras.

Lindo texto não é mesmo?
Este é meu livro de cabeceira e tenho certeza que irão gostar muito.
Seguem abaixo os links para quem quiser se inscrever nas minhas próximas palestras via internet pela NET SALAS, nos dias 18 e 25 de fevereiro respectivamente.
No dia 18/02 é o "BATE PAPO COM A PSICÓLOGA MARTHA" e no dia 25/02 será sobre "FOBIAS". Sempre as 20:00H (horário de Brasília) e claro…sua inscrição é gratuita.

http://www.netsalas.com.br/eventos/martha_daud/md_papo18.htm
http://www.netsalas.com.br/eventos/martha_daud/md_fobias.htm
Um forte abraço, da Martha.

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16.1.08

SOFRER…POR QUE?

Início de um novo ano, avaliações já foram feitas, balanços sobre o que se fez ou não o que se conseguiu realizar, conquistar. O que mudou e o que ficou para trás.
Um novo projeto de vida feito fresquinho em folha. Mas, espere um pouco…acho que nesse seu projeto aí tem coisas que ficam se repetindo, repetindo e não saem do lugar, aliás patinam literalmente! O que está acontecendo? Pois você já fez o balancete, já avaliou, prós e contras e diga-se de passagemtem muita coisa esquisita neste relacionamento, não é mesmo? Bem, não só no relacionamento, pode ser também no trabalho, ou mesmo nas relacões familiares onde os mesmos fatos se repetem num infindável Dejá vue ou popularmente falando,”eu acho que já vi esse filme!
Então, pra que sofrer? Por que continuar com as mesmas escolhas, quando você mesmo já sabe que nesse formato não dá certo, não funciona, ao menos pra você.
É tempo, é possível ter uma vida melhor. A mudança dá medo, mas o ganho é gratificante.
Pense nisso, reflita e tome sua decisão, que aliás por tabela poderá (ou não, porque aí não depende mais de você) alavancar a vida de outras pessoas também, apesar desse não ser seu objetivo principal. Seu objetivo principal e pelo o qual você tem total responsabilidade é viver bem e não mais ter as situações se repetindo incesssantemente. Tenho certeza que você voltará pra me contar, ou se não voltar pra contar ao menos irá pensar: “ mas não é que é bem melhor decidir por não sofrer mais e alcançar a minha felicidade?”
Pra você que caiu, apareceu, achou, encontrou o meu divã lhe digo que nada é por acaso, tenha certeza disso e um excelente início de 2008 no caminho da felicidade sempre e mais.
Um forte abraço, da Martha.

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Por Psicóloga Martha S Daud

30.12.07

TEMA DE UM NOVO ANO

Enfim mais um ano terminando…
...mas o melhor de tudo é que um novinho em folha está começando!
Superstições à parte, porque não aproveitarmos essa energia toda de um ano novinho e fresquinho chegando e termos a chance de fazer tudo novamente e melhor. É, melhor sim. Pode ser que ainda “erraremos” muito, mas só o fato de estarmos procurando fazer melhor já é um execelente negócio.
Então vou ajudá-los a iniciar esse novo ano, ok? Comece finalizando de uma vez por todas aquela história (ou estória) que você vive repetindo pra todo mundo cheio de desculpas por ter negligenciado, ou por não ter dado certo, ou por ter desistido no meio do caminho ou qualquer outra coisa que possa ter acontecido e você vive repetindo e culpando fatos e/ou pessoas por isso. Gostou da sugestão? Então coloque-a em prática. De que forma? Bem, quando estiver prestes a falar novamente dessa história conte até 100 e fale sobre outra coisa. O que passou, passou e se passou ficou no passado, já se foi e que nos sirva de experiência pra ganharmos sabedoria. Pronto, não dói e é até bem simples, basta ter atitude. Atitude essa positiva, amorosa para com você mesmo principalmente.
Passemos ao próximo passo. O que fazer com esse ano novinho que está chegando todinho pra gente aproveitar de montão? Pense tudo o que você tem vontade de fazer agora, hoje. Isso mesmo, quais são os seus sonhos hoje? Pois bem, coloque tudo no papel. Escreva bem bonito, se quiser use canetas coloridas, douradas, prateadas, ou escreva em azul ou preto mesmo…o importante é o sentimento que virá de tudo que colocar neste papel. Não, não precisa pensar demais, calma, baixe essa ansiedade toda. Brinque, relembre que quando pequeno(a) você sonhava em ser bailarina, enfermeira, bombeiro, professor…etc, aliás sem se preocupar se eram profissões feias ou bonitas ou se ganhavam muito dinheiro. Sonhava também com viagens fantásticas através do mundo e com o príncipe encantado ou a Cinderela. Fique pequenininho novamente e mãos à obra.
Pronto, já pensou, sonhou e escreveu, agora deixe num lugar onde possa olhar com frequência e ir realizando as adaptações à medida em que os fatos forem acontecendo. Isso mesmo, a vida não é estática (parada) é dinâmica assim como seus sonhos e a realização deles.
Este texto é meu presente de Ano Novo em gratidão pra vocês que visitaram meu blog/Divã neste ano de 2007.
Obrigada de coração pelos comentários, e-mails e perguntas que muito enriqueceram minha vida profissional e pessoal.
Minha reverência a todos!
Pra finalizar simplesmente um FELIZ ANO NOVO pra todos nós.
E como sempre, um forte abraço, da Martha!

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11.12.07

AS FESTAS DE FIM DE ANO

Mais um ano está terminando e com ele chegam as festas de fim de ano, Natal, Reveillon e todas aquelas quase infindáveis festas de confraternização e mais o amigo secreto.
Muitas pessoas nessa época começam a ficar estranhas, quietas e até mesmo tristes. Parece até uma “ coisa”. Falou em festa de Natal e em Reveillon, se deprimem. Mas o que será que se passa com essas pessoas? Por que se deprimem ao invés de ficarem felizes? É festa não é mesmo? Você acha difícil de entendê-las, pois saiba que muitas delas nem sabem a causa disso tudo e desse sentimento ruim que lhes abate sempre nesta época.
Quando se pergunta a uma dessas pessoas o por que de ficarem tristes, começam muitas vezes a falar de um Natal e/ou Reveillon idealizado ou que já tiveram Se percebe então, que essas pessoas perderam o “foco” da real tradução dessas festas, ou seja, o que essas festas na verdade simbolizam e se focam associando a pessoas e situações.
Pra esse pessoal que cai nessa tristeza, segue aqui uma dica. Reflita sobre o que essas datas simbolizam, qual é o significado real do Natal e qual o significado real do Reveillon. Tentem dissociar de acontecimentos e de festas que já passaram. Oras, se você está vivo vivo, tem condição de fazer festas cada vez melhores e da forma como quer que elas sejam comemoradas, isso é responsabilidade sua.! Não delegue esse poder a outro, ou às condições adversas ou até mesmo ao marketing que essas datas fazem.
Sei que você pode estar pensando, poxa lembro de tantas pessoas que já se foram ou de outras que gostaria que estivessem aqui. Claro é normal pensar isso mas não se deixe abater por essas lembranças,. Ao contrário, pense que foi muito bom compartilhar esses momentos com elas e que se não estão mais “nesta vida” e nada podemos fazer a respeito lembre sim do privilégio que lhe deram com a presença delas e de toda a alegria que ensinaram a você. Propague isso a outras pessoas do seu convívio atual e seja feliz.
Esse texto é o meu presente de Natal a todos que compartilharam deste blog no ano de 2007.
Desejo a todos que passaram por aqui e deixaram ou não o seu comentário carinhoso que vivam pra fazer de suas vidas um cantinho gostoso de se viver, porque a pessoa com a qual passamos mais tempo somos nós mesmos, então que sejamos alegres e radiantes para que nossa existência seja um convite à felicidade de quem nos conhecer.
Um forte abraço, da Martha
Feliz Natal e um ano novo glorioso!

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